2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2300 kcal
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脂質: 153.54g | たんぱく質: 109.04g | 炭水化物: 123.47g.
朝食: Manteiga (com Sal), Requeijão, Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Sococo Leite de Coco Tradicional, Whey Isolado Choc Belga Fullife Nutrition. 昼食: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Hellmann's Maionese, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: La Violetera Coco Ralado Desidratado Integral, Maizena Amido de Milho, Frimesa Leite em Pó, Coco Seco, Danone Morango, Sabor de Minas Torresmo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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