2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1183 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 84.98g.
朝食: Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Чай, Соус Барбекю, Помидор Соленый, Морковь по-Корейски, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Грибы, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Тихоокеанская Треска. 軽食/その他: Джинн Семечки, Чай, Хурма, Чай. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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