2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 59 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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855 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 43.51g | 炭水化物: 85.21g.
朝食: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком. 昼食: Пятерочка Хурма, ВкусВилл Ёжики, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Винегрет без Масла. 夕食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сердце Говяжье, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белая Дача Салат Айсберг, Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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