2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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965 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 87.76g | 炭水化物: 69.77g.
朝食: Яйцо Всмятку, Гуакамоле с Помидорами, Икра Красная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 昼食: Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. 夕食: Mazzetti Бальзамический Соус, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Миндаль. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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