2012年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 5日:
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3900 kcal
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脂質: 112.78g | たんぱく質: 243.22g | 炭水化物: 531.62g.
朝食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 夕食: Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 軽食/その他: Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Bananas, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Real Italian Ice, Special Dark Chocolate Bar, Bananas, Bananas, Special Dark Chocolate Bar. もっと...
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3487 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 22 時間 35 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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