2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1090 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 148.67g.
朝食: Gekookt Ei, Koffie, AH Biologisch Rijstwafels. 昼食: Thee, Komkommer (met Schil), Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 夕食: Omelet of Roerei, Kipfilet, Groentemix, Rijstnoedels (Gekookt). 軽食/その他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Banaan. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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