2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1578 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 192.38g.
朝食: LU Petit Beurre, Café, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Pâturages Yaourt Soja Coco. 昼食: Pizza Del Arte Café Gourmand, Baguette, Endives Braisées, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Lidl Filet de Lieu Noir . 夕食: Baguette, Aldi Comté, Miel, Puget Crème de Balsamique, Yoplait Petit Suisse 0%, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Auchan Congolais. もっと...
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2095 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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