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Falsche Richtung. Ich bin wirklich diszipliniert, aber irgendwie kriegt das mein Körper nicht mit.
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95.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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995 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 38.84g.
朝食: Aldi Milch 3,5%, Mein Q Protein Fitnessquark, All Seasons Feine Pilzmischung, Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado, Kirschtomaten, Eiweißbrot, Aldi Kohlrabi. 夕食: Pekannüsse, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Paranüsse, Lidl Haselnusskerne, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Rote Paprika, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Wirsing, Frisch, Chinakohl, Frisch. もっと...
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2969 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 10 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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