2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
|
2222 kcal
|
脂質: 65.60g | たんぱく質: 141.70g | 炭水化物: 258.27g.
朝食: Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Coop Clementine, USAV Pere, Crude. 昼食: CREA Pomodori da Insalata, Piacenti Petto di Tacchino Arrosto, Emmegi Piadina Romagnola IGP alla Riminese, Esselunga Equilibrio Mozzarella Fiordilatte. 夕食: Carote, Crude, Peperoni, Crudi, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Esselunga Olio di Semi di Girasole, Terre d'Italia Riso Sant'andrea, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). 軽食/その他: Zucchero, Gocciole Biscotti. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|