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Nindhaaa
日記
2018年 11月 11日
Nindhaaaの日記, 2018年 11月 11日
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berkembang pesat.. sedih akutu kalo gini 😂
59 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 11日:
622 kcal
脂質: 17.77g | たんぱく質: 32.84g | 炭水化物: 82.68g.
朝食:
Kupat Tahu.
昼食:
Siomay, Tahu Kukus.
もっと...
1716 kcal
運動:
Zumba - 30 分, アイロン - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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コメント
brp hari naik segitu
2018年 11月 11日 投稿者:
bebychiko89
Sebulananlah ada 😂. Makan ga di kontrol + jarang olahraga ya begini 😭😭
2018年 11月 11日 投稿者:
Nindhaaa
Lahhh sebulan naik segitu mah hebat sis, ay klu lepas kontrol sehari gih naik bbnya🙄
2018年 11月 11日 投稿者:
bebychiko89
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