2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1542 kcal
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脂質: 87.40g | たんぱく質: 87.24g | 炭水化物: 89.34g.
朝食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Markant Zomerfruit Diepvries . 昼食: AH Advocado, Gekookt Ei, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Plus Slamix. 夕食: Oké Spekreepjes Licht Gerookt, Plus Gelderse Rookworst, Snijbonen stampot. 軽食/その他: Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Ongezouten Notenmix, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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