2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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248 kcal
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脂質: 8.34g | たんぱく質: 10.12g | 炭水化物: 33.58g.
昼食: Гренки Домашние, Зеленый Чай, Морозко Блинчики с Творогом, Куриный Бульон. 夕食: Гренки Домашние, Куриный Бульон. 軽食/その他: Пятерочка Сыр Пошехонский. もっと...
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2776 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 浴びる - 40 分, 料理 - 40 分, 座る - 5 時間, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, セックス - 1 時間 20 分, 皿洗い - 41 分, ハイキング - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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