2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2062 kcal
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脂質: 91.44g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 218.87g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Сырники Домашние. 昼食: SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Салат Овощной, Суп Харчо. 夕食: Хлеб, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. 軽食/その他: Банан, Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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