2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1757 kcal
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脂質: 92.40g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 143.87g.
朝食: Morangos, Bolo de Coco Low Carb. 昼食: Azeitonas Verdes, Alface, Estrogonofe de Carne. 夕食: Hot Roll, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. 軽食/その他: Piá Iogurte X-Protein Morango, Hortifruti Nozes Pecan. もっと...
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1814 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 座る - 4 時間, 料理 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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