2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1586 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 269.99g.
朝食: Pomidory, Szczypiorek, Delikate Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. 昼食: Pierogi Ruskie. 夕食: Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Chleb Razowy. 軽食/その他: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Jabłko, Mandarynki. もっと...
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1600 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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