2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
|
1798 kcal
|
脂質: 38.10g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 182.48g.
朝食: خبز مصرى بالردة, الحليب كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, فول مدمس, بيضة مسلوقة, التمر. 昼食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لحم البقر المفروم, سلطة خضراء, محشى فلفل, محشى ورق عنب. 夕食: زبادى اكتيفيا لايت, صمون, بطاطس محمرة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, صمون. 軽食/その他: كوفى ميت دايت, الموز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البرتقال. もっと...
|
体重に変化ありません
|