2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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812 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 37.79g | 炭水化物: 54.70g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Bolo Low Carb. 昼食: Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Toucinho em Cubo. 夕食: Mandioca Frita, Chiarli Lambrusco, Contra-filé. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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