2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 58.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1355 kcal
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脂質: 78.49g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 79.71g.
朝食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Calavo Avocado, Fried Egg. 昼食: Skinless Chicken Breast, Clover Valley Sunflower Kernels , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Ranch Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad. 夕食: 365 Basil Pesto, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Tomatoes, Broccoli, Quinoa (Cooked), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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