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ma_ba
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2018年 11月 10日
ma_baの日記, 2018年 11月 10日
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2018年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 10日:
754 kcal
脂質: 35.19g | たんぱく質: 14.31g | 炭水化物: 97.41g.
朝食:
Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker.
夕食:
Waldquelle Weiße Traube, SPAR Schoko-Rahm Gugelhupf.
軽食/その他:
Cappuccino, Apfelkuchen (Zwei Krusten).
もっと...
2352 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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