2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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3241 kcal
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脂質: 80.22g | たんぱく質: 192.41g | 炭水化物: 467.17g.
朝食: Farinha de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Ricota, Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Gerfilim Branco, Farinha de Aveia, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. 軽食/その他: Mel, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Apti Farinha de Aveia, Integralmedica Glutamina, Canela, Profit Isolate Protein Mix, Iogurte Grego, Farinha de Aveia, Uva Itália, Castanhas-do-Pará, Gengibre, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Canela. もっと...
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体重に変化ありません
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