71081572の日記, 2018年 11月 10日

2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.5 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:

680 kcal

脂質: 25.07g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 48.71g. 朝食: 煮鸡蛋, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. 昼食: 白米（中粒米，煮熟）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 三文鱼. もっと...

1650 kcal

運動: 運動マシン（低速） - 1 時間, ウォーキング - 35 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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71081572の体重の記録