2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1566 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 161.83g.
朝食: Льняное Масло, Сливочное Масло, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Мария Гречка, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром. 夕食: Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Kultlab Сывороточный Протеин, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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