2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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2072 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 100.70g | 炭水化物: 247.97g.
朝食: Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Passions Quinoa Bites, Tomatoes, Hovis Medium White Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sliced Ham. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Tortilla Wraps, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Asda Diet Lemonade, Budweiser Beer, Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Fruitcake. もっと...
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2675 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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