2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1677 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 198.86g.
朝食: Kaffee mit Milch, Ja! Butter-Toastbrot, Géramont Géramont mit Joghurt. 昼食: Barilla Nudeln Gekocht, Maggi Fix für Spaghetti Napoli. 夕食: OceanSea Thunfischsteak, Olivenöl, Gebackener oder Gekochter Thunfisch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Ja! Krautsalat mit Paprika, Möhren, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Bofrost Bihunsuppe. 軽食/その他: Risbellis Schokolade, Edeka Frucht Jughurt, Beck's Bier (500ml). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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