2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1456 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 220.74g.
朝食: AH Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, AH Pompoenpitten, Rozijnen. 昼食: AH Snack Tomaatjes, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Schär Kaiserbroodjes. 夕食: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Jumbo Pompoen Lasagne, Knoflook, AH Gesneden Uien, Tomatenpuree, Mozzarella Kaas, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Courgette Spaghetti, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Rundergehakt. 軽食/その他: Haribo Dropmix, Haribo Kindermix, Cruesli Balans, Speltmeel Volkoren, Havermoutvlokken, Rozijnen, Ei, Banaan, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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