2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
|
1885 kcal
|
脂質: 78.23g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 202.31g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Billa Изюм, Сметанин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметанин Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Куриное Филе, Помидоры. 夕食: Лук, Морковь, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сливочное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Дикси Арахис Жареный Соленый, Ашан Киви, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|