2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
|
1673 kcal
|
脂質: 76.22g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 184.54g.
朝食: Десерт творожный с бананом, Кофе с Сахаром, Главпродукт Сгущенка Вареная, Черный Принц Сыр, Обычные Блины. 昼食: Киви, Надежда Сыр Плавленный, Батон, Щи с Мясом. 夕食: Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Нагетсы, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 軽食/その他: Яблоко, Миндаль, Десерт творожный с бананом, Мандарины. もっと...
|
|
1957 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 水中ウォーキング - 40 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|