obscurakissesの日記, 2018年 11月 10日

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2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.9 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:

1152 kcal

脂質: 48.79g | たんぱく質: 31.72g | 炭水化物: 148.13g. 朝食: Чай, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Сладкая Булочка. 昼食: Чай, Сладкая Булочка, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. 夕食: Бахетле Пирожок с Морковью, Чай. 軽食/その他: Милка Шоколад Милка Орео. もっと...

1851 kcal

運動: 踏み台昇降 - 35 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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