2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1095 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 117.24g.
朝食: 紫薯. 昼食: 蒜苔炒肉, 炒牛肉, 杂粮饭, 杏仁, 干烤花生（无盐）. 夕食: 豆腐, 杂粮饭, 炒牛肉. 軽食/その他: 素炒芹菜, 清蒸鲈鱼. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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