2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
|
1358 kcal
|
脂質: 51.93g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 90.82g.
朝食: Bagelen, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Tahu, Nasi Merah. 昼食: BIJI WALUH PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 夕食: Coklat Manis atau Gelap, Kelapa Kering, Roti, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Ceri, Putih Telur Matang, SAYURAN KECIPIR, Nasi Merah. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, POMEGRANATE DELIMA. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|