2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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511 kcal
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脂質: 8.67g | たんぱく質: 16.26g | 炭水化物: 96.51g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Italac Leite Semidesnatado, Mãe Terra Cracker Orgânico e Integral . 昼食: Tomates, Pepino (Descascado). 夕食: Peras. 軽食/その他: Mãe Terra Cracker Orgânico e Integral , Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte Morango. もっと...
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2034 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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