2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1681 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 269.92g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Castagne Arrosto, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane Comune, Clementine, Nonno Nanni Stracchino, Carciofi, Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso. 夕食: Castagne Arrosto, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 座る - 50 分, 家事 - 20 分, 料理 - 50 分, テレビで見る - 5 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 33 分, 立つ - 45 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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