2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 59 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1519 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 123.87g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Yeşil Elma, Izgara Tavuk. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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