2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1502 kcal
|
脂質: 43.36g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 150.27g.
朝食: Panco Deliciosos Salgadinhos, Qualy Margarina Light, Wickbold Pão de Forma Light (18,8g), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Royal Gelatina Cereja, Royal Gelatina Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango, Seara Peito de Frango Tubo, Peixe, Abóbora, Alface, Cenouras (Congelado), Vagem, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Tomates, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 軽食/その他: Elegê Leite em Pó Desnatado, Garoto Baton Ao Leite, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Qualy Margarina Light, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Coop Pão de Leite, Banana Prata. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|