登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
DrSueM
日記
2018年 11月 9日
DrSueMの日記, 2018年 11月 9日
DrSueMさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2018年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.9 kg
これまでの減量分:
15.4 kg
.
残り:
20.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 9日:
481 kcal
脂質: 29.17g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 6.91g.
朝食:
Almond Butter, Half and Half Cream, Coffee.
昼食:
Chicken Breast.
夕食:
Cream (Half & Half), Coffee, Chicken Breast.
軽食/その他:
Water (Bottled).
もっと...
3076 kcal
運動:
水泳(ゆっくり) - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
5 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
DrSueMの体重の記録
全ての履歴を表示