2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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432 kcal
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脂質: 8.88g | たんぱく質: 31.04g | 炭水化物: 59.00g.
朝食: الشفاء عسل, شوفان روضة شوفان أبيض, المراعي حليب خالي الدسم. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, جزر نئ جزر نئ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: التفاح. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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