2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1531 kcal
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脂質: 93.62g | たんぱく質: 135.04g | 炭水化物: 33.69g.
昼食: Tomates, Cebolas, Ovo Cozido, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango, Alface, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Royal Gelatina, Ovo Cozido. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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