2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1510 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 234.89g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Parmalat Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. 夕食: China in Box Camarão Empanado, Peixe Empanado Frito, Filé Mignon Grelhado, Brahma Brahma Chopp, Red Bull Energético Sugar Free. 軽食/その他: Parmalat Leite Integral, Toddy Toddy Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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