2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1000 kcal
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脂質: 58.97g | たんぱく質: 94.44g | 炭水化物: 20.93g.
朝食: Café, Canela, Great Value Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo. 昼食: Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Salmão. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Colonial. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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