2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1637 kcal
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脂質: 89.21g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 161.21g.
朝食: Popp Farmersalat, Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver, Hamfelder Hof Vollmilch, Gut & Günstig Roggen Brötchen. 昼食: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Aldi Streichfein Gesalzen, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Popp Farmersalat, Hamfelder Hof Vollmilch, Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver. 軽食/その他: Reichsgraf Sahne-Kakao Mandeln, DM Bio Vollmilch Keks. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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