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Sag ich doch: mit Vorsicht genießen. 2x Schwimmen und schon geht es wieder langsamer bzw. rückwärts.
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95.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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990 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 39.18g.
朝食: Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Lidl Hass Avocado, Milch (Vollmilch). 昼食: Olivenöl, Zucchini, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gelbe Paprika, Wirsing. 夕食: Veganz Kakao-Nibs, Eiweiß, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Aldi Speisequark Magerstufe, Olivenöl, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Kohlrabi. 軽食/その他: Paranüsse, Pekannüsse. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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