2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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976 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 50.07g.
朝食: Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Filiz İrmik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta. 昼食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 夕食: Göbek Marul, Derya Ton Balığı. 軽食/その他: Elma, Eti Etimek , Doğadan Kayisili Bitki Çayı. もっと...
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体重に変化ありません
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