2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1150 kcal
|
脂質: 46.71g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 116.89g.
朝食: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Appel, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Waldkorn Brood. 夕食: Lidl Filetlapjes, Gekookt Ei, Lidl Spinazie A La Creme, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Doritos Pure Paprika , AH Pure Chocolade. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|