2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1178 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 34.98g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Чай, Вареники с Картошкой. 昼食: Хлеб Черный, Постный Борщ. 夕食: Рулет из Лаваша с Творогом, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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