|
gelukkig!! schade weer hersteld na 2 etentjes in 1 week.
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
2205 kcal
|
脂質: 36.17g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 385.08g.
朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk. 昼食: Hardgekookt Ei, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. 夕食: Albert Heijn Bakken en Braden, Kipfilet Naturel VVM, Kania Mix Voor Nasi, Conimex Ketjap Manis, AH Witte Snelkookrijst, AH Spitskool, AH Nasi-Bami Vlees, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Gesneden Uien, Inproba Sambal Oelek, Gebakken Ei. 軽食/その他: Autodrop Dubbel Dekkers, Autodrop Dubbel Dekkers, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Lemco Salmiak Lollies, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|