|
Неделя без молочки (творога, сыра ) и мяса, ежедневное кардио, Питание 2000 к и вес сдвинулся 🎉🎉🎉🎉🎉
|
68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1704 kcal
|
脂質: 83.80g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 191.92g.
朝食: Диадар Отруби Ржаные, Магнит Грейпфрут , Фрутоняня Пюре из Яблок , Royal Forest Макадамия. 昼食: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Росттофу Тофу. 夕食: Болгарский Перец, Капуста, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Doshirak Соевый Соус , Горчица, Рисовая Лапша (Вареная), Помидоры, Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь. 軽食/その他: Бразильские Орехи. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|