2018年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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534 kcal
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脂質: 20.51g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 18.65g.
朝食: Whey Protein, Magerquark, Frischkäsezubereitung Light, Ei, Milch 1,5%, Whey Protein. 昼食: Dönerfleisch. 軽食/その他: Milch 1,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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