2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1188 kcal
|
脂質: 20.34g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 176.33g.
朝食: Terung, Tahu Kukus, Apel, Belimbing, Mangga. 昼食: Kobe Boncabe, Terung, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel, Kembang Kol. 夕食: Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kobe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 軽食/その他: Belimbing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Usus Ayam, Kue Bolu. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|