|
Отпуск завершён!
Я не ела все подряд как и планировала результат более чем устраивает
Замеры ноябрь 88-60-85/86( силовых не было 3 недели)
Итак задача на ноябрь
1. Исключить быстрые углеводы
2. Прибавить правильных жиров( за счёт авокадо, рыбы)
3. Регулярно тренироваться, так же кардио 30 мин утром возобновить
|
47.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
週に2.1 kg減量中
|