2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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876 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 19.78g | 炭水化物: 125.13g.
朝食: Чай, Бахетле Пирожок с Морковью. 昼食: Landliebe Пудинг Рисовый, Малиновое Варенье. 夕食: Чай, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. 軽食/その他: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Дека Энергетический Напиток Sova, Милка Шоколад Милка Орео. もっと...
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1485 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 勉強 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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